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小事也能带来快乐

忽UU 发表于 2011-06-10 15:36 我要评论 (1条) 字号:

摘要: 夏天,你应该快乐。灿烂的阳光下,鸟儿在歌唱,依稀听到一英里外冰激凌车的声音。不过,也许你有些像我,好天气也不能让心情好一点。这本身让人感觉更糟,真是消极情绪产生的恶性循环。


  夏天,你应该快乐。灿烂的阳光下,鸟儿在歌唱,依稀听到一英里外冰激凌车的声音。不过,也许你有些像我,好天气也不能让心情好一点。这本身让人感觉更糟,真是消极情绪产生的恶性循环。
  虽然我还纠结于不快的事情,这个季节我已经开始转变心态,决定每天至少做一件带给自己快乐的事。为了坚持下来,我给这些事列了个清单,每天参考这个给自己一点快乐。这份名单简单、有趣,对我平常的幸福感产生重大影响。

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1. 微笑。
2. 给自己写感谢信,当然用最好的信纸!
3. 出去快走五分钟。
4. 享受美味的巧克力或新鲜的多彩果昔。
5. 找出一件很长时间没带的首饰,感觉就像逛复古二手店!

6. 采撷鲜花或送自己一把最爱的花。
7. 大笑——浏览个搞笑的博客,看一场电影,或者找个能逗你笑的人陪你。
8. 在附近一个喜欢的地方静静待一会,比如公园、湖边、咖啡厅或者家里或办公室的小角落。
9. 为某个目标或梦想做件实事。
10. 放下所有工作,独处五分钟,让心灵恢复宁静。

11. 和家人或朋友一起烧烤,或者自己烤好了美味后给特别的人一个惊喜。
12. 找一首有趣、好玩又好听的歌曲——换种风格。
13. 坐下来,慢慢享受一顿早午餐。
14. 试试新的健身班。
15. 专心看会电视或杂志,不要有犯罪感!

16. 给自己放一天假,在日历上醒目地标出这一天,然后期待属于自己的这一天。
17. 作件好事——帮别人找到快乐
18. 用最喜爱的咖啡或茶款待自己——享受美味,激活你的感觉!
19. 别觉得傻!在房间里随着最爱的音乐跳舞。
20. 看看励志、快乐的博客,比如气死啦!网

21. 开心涂鸦。
22. 扔掉身边两个让你不愉快的东西。
23. 吃点新鲜水果。
24. 穿颜色让你感觉自信、愉快的衣服!
25. 写下三个心存感激的东西。

26. 给好朋友打个电话,或和很久没相互通话的人再联系。
27. 选个美丽的地方看日落。
28. 发现些新东西。
29. 开始读一本以前从来没想过要读的书。
30. 开始一项有趣的DIY。

31. 装裱一幅代表最美好回忆的照片。
32. 做五次深呼吸、五下伸展运动。
33. 去附近书店翻书。
34. 面试自己,听起来相当傻,不过很有趣!可以用普鲁斯特问卷。
35. 试道新菜。

36. 学点新东西。
37. 重新设计办公室或家里的空间。
38. 在你看到的个人博客后面慎重地留下评论!
39. 列出另一半身上你最爱的10个优点,把这个清单作为给他(她)的惊喜。
40. 凡事往好的地方看。

41. 小睡片刻,醒来后充满活力。
42. 向信赖的人求证一个问题的答案—解决问题肯定会给快乐加分。
43. 安静的午餐——关上门、关掉电脑、关掉手机,不受打扰地享受一顿安静的午餐。
44. 在网购网站上淘件好宝贝。
45. 写个许愿纸条,放在某个地方等别人发现。

46. 联系你的推友,发条开心的推文给他。
47. 到当地慈善机构捐赠或做义工。
48. 在空间里贴张唯美图片。
49. 列出10件让你开心的事—你自己的“快乐”清单。
50. 马上下决心,每天至少做一件为快乐加分的事。

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网友的一些评论...... 已有1条评论, 我也要评论
  1. Abby
    2012年02月12日 12:13:32  #沙发

    我喜欢,顶一个!

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